23 september, International Ayurveda Day. Sinds 2025 is 23 september officieel de vaste datum waarop deze dag wereldwijd wordt gevierd. Dit jaar staat de 11e editie, eerder op andere data, in het teken van “Ayurveda for a Healthier Tomorrow”, Ayurveda voor een gezondere toekomst.
Een mooie aanleiding om eens stil te staan bij de vraag:
Wat ís Ayurveda nu eigenlijk? Wat kan het voor mij betekenen?
Ayurveda is een ruim 5.000 jaar oude kennis- en gezondheidstraditie uit India. Het woord betekent letterlijk ‘kennis van het leven’ (ayur = leven, veda = kennis). Deze eeuwenoude kennis is vandaag nog steeds heel actueel is.
Ayurveda kijkt naar de mens als één geheel: lichaam, ziel, mind en geest maar ook naar de omgeving waarin we leven. Gezondheid gaat niet alleen over het ontbreken van een klacht of ziekte maar over het bewaren van balans en welzijn. Hoe kunnen klachten of ziekte voorkomen worden?
Daar kunnen we vandaag zeker iets van leren. We zijn het helaas verleerd om écht naar ons lichaam te luisteren. We gaan door als we moe zijn, eten terwijl we geen honger hebben, slapen te weinig en negeren signalen die ons lichaam ons geeft. Tot het lichaam harder gaat roepen. Op dat moment is er vast en zeker een pilletje binnen handbereik dat ons van de klacht af kan helpen en liefst zo snel mogelijk...! Bij de oorzaak staan we vaak niet bij stil. Het probleem is "opgelost"...
Ayurveda kijkt anders. Het symptoom is niet het hele verhaal. Ayurveda probeert steeds te achterhalen wat aan de oorsprong van de klacht ligt. Hoe leef je? Hoe eet je? Hoe slaap je? Hoe is je spijsvertering? Hoe ga je om met stress? Wat speelt er in je lichaam én in je leven? Niet alleen: hoe ben ik zo snel mogelijk van mijn klacht verlost? Maar ook: wat probeert mijn lichaam mij te vertellen?
Binnen Ayurveda is ieder mens bovendien uniek. De drie dosha’s, de 3 basisenergieen overal, ook in ons lichaam aanwezig : Vata, Pitta en Kapha zijn opgebouwd uit de vijf elementen ruimte, lucht, vuur, water en aarde. Iedereen heeft een eigen combinatie, een andere verhouding van deze dosha's. Een behandeling zal daarop steeds aangepast worden.
Daarom bestaat er binnen Ayurveda niet één advies dat voor iedereen hetzelfde is. De oorzaak van eenzelfde klacht kan voor 2 personen totaal verschillend zijn en een totaal andere aanpak vragen. Voeding, dagelijkse routines, beweging, ademhaling, meditatie, kruiden en Ayurvedische massage kunnen allemaal onderdeel zijn van een leefstijl die gericht is op balans en welzijn.
Misschien is dat wel de essentie:
* opnieuw leren luisteren naar je lichaam
* begrijpen wat jouw lichaam nodig heeft
* niet alleen een klacht bestrijden, maar kijken naar de oorzaak
* bewust zorgen voor jezelf en je omgeving
* leven in harmonie met de natuur en je eigen ritme
Het doel van Ayurveda Day is dan ook om bewustwording te creëren rond deze eeuwenoude holistische traditie en de verbinding tussen mens, gezondheid en natuur te benadrukken.
5.000 jaar oud… en toch verrassend actueel.
Daarom is “Ayurveda for a Healthier Tomorrow” zo'n passend thema. Want een gezondere toekomst begint misschien niet alleen met nieuwe oplossingen, maar ook met iets heel eenvoudigs:
vertragen, luisteren en opnieuw leren begrijpen wat ons lichaam ons vertelt. 💚
#Ayurveda #AyurvedaDay #InternationalAyurvedaDay #Ayurvedischemassage #Ayurvedalifestyle #Balans #BewustLeven #Zelfzorg #Holistischegezondheid
Reactie plaatsen
Reacties